Nuorten ja aikuisten harjoitukset – kevätkausi 2026
Viikkoharjoitukset
| Viikonpäivä | Harjoitusaika | Harjoituksen sisältö | Tatami |
|---|---|---|---|
| Maanantai | 18.30-20.00 | Yleiskarate | Tatami 1 |
| Tiistai | 10.00-11.30 | Seniorit | Tatami 1 |
| Tiistai | 18.30-20.00 | Peruskurssi | Tatami 1 |
| Keskiviikko | 18.30-20.00 | Vyökoetekniikka | Tatami 4 |
| Torstai | 10.00-11.30 | Seniorit | Tatami 1 |
| Torstai | 17.00-18.30 | Vyökoetekniikka/yleiskarate | Tatami 3 |
| Sunnuntai | 17.30-19.00 | Peruskurssi | Tatami 1 |
Keskiviikon vyökoetekniikkaharjoitukset
| PVM | Sisältö | PVM | Sisältö |
|---|---|---|---|
| 7.1. | Kata ja paritekniikka | 25.3. | Paritekniikka ja kihon |
| 14.1. | Kihon ja kata | 1.4. | Soveltavat ja kata |
| 21.1. | Kata ja paritekniikka | 8.4. | Kata ja paritekniikka |
| 28.1. | Paritekniikka ja kihon | 15.4. | Vyökoeharjoitus |
| 4.2. | Soveltavat ja kata | 22.4. | Paritekniikka ja kihon |
| 11.2. | Kata ja paritekniikka | 29.4. | Kihon ja kata |
| 18.2. | Kihon ja soveltavat | 6.5. | Paritekniikka ja soveltavat |
| 25.2. | Vyökoeharjoitus | 13.5. | Vyökoeharjoitus |
| 4.3. | Paritekniikka ja kihon | 20.5. | Kihon ja kata |
| 11.3. | Soveltavat ja kata | 27.5. | Vapaa aihe |
| 18.3. | Kata ja kihon |
Junioreiden harjoitukset – kevätkausi 2026
Juniorien harjoituksia on sunnuntaisin, tiistaisin ja keskiviikkoisin.
Harjoitukset ovat tunnin mittaiset.
Jos juniorille sopivasta harjoitusryhmästä on epäselvyyttä, ota yhteyttä juniorivastaava@kuopionkarateseura.fi.
Viikkoharjoitukset
| Viikonpäivä | Harjoitusaika | Harjoituksen sisältö | Tatami |
|---|---|---|---|
| Tiistai | 17.30-18.30 | Peruskurssi | Tatami 4 |
| Keskiviikko | 17.15-18.15 | Jatkoryhmä | Tatami 4 |
| Sunnuntai | 18.00-19.00 | Kaikki aiemmin harrastaneet (vyökoetekniikka) | Tatami 4 |
Senioriryhmän harjoitukset
Senioriryhmän harjoituksia on kaksi kertaa viikossa
- tiistaisin klo 10–11.30
- torstaisin klo 10–11.30.
Lisäksi voi käydä harjoittelemassa omalla ajalla vapailla tatameilla.
Karate-Kidsien harjoitukset
HUOM! Ryhmä on keväällä 2026 tauolla eikä uusia harrastajia oteta mukaan!
Karate Kids –ryhmät on tarkoitettu 4-6-vuotiaille lapsille ja mukana treeneissä on myös lapsen vanhempi tai muu tuttu aikuinen. Tarkoitus on tarjota mukava yhteinen liikuntatuokio jossa leikinomaisen karaten lisäksi harjoitellaan mm. kehonhallintaa, motorisia taitoja, sekä lajin pelisääntöjä, joita ovat toisten huomioon ottaminen ja ryhmässä toimiminen.
Aikuisten kuntokarate – erilliskurssit!
Jos haluat saada hikeä pintaan kysy lisää kuntoakaratesta!
Järjestämme kysyttäessä erillisiä kursseja pitkin vuotta. Kuntokarate soveltuu erinomaisesti vaikkapa työporukoille ja tyhy-toimintaan. Jumpataan monipuolisesti kamppailulajien tekniikoita soveltaen kuntoilumielessä.
Lyhytkurssien sisältö voidaan räätälöidä ja painottaa toivomuksesta esimerkiksi itsepuolustukseen, kehonhallintaan tai lihaskuntoon.
Lisätietoja: kurssivastaava@kuopionkarateseura.fi
